Warrior Flow 8 ukers kurs
Warrior Flow tar utgangspunkt i ashtanga vinyasa og bygger videre med prinsipper fra kampkunst, moderne dans og thai-terapi. Resultatet er en praksis som gjør deg mer stabil, mer bevisst på egen kropp og mer kraftfull i bevegelsene dine.
Bli med Michael på et kurs som utfordrer og ivaretar kroppen din på samme tid.
Hva er Warrior Flow?
Hva kan jeg forvente?
⟡ Personlig veiledning: Michael justerer og assisterer deg underveis, med fokus på å hjelpe deg finne riktig base i stillingen og kjenne stabiliteten i kroppen.
⟡ En effektiv liggende core-økt som gir deg bedre forståelse av hvordan buk, bekkenbunn og rygg henger sammen, og som samtidig gir deg en skikkelig treningsøkt.
⟡ Trygg innføring i bakoverbøyer og avsluttende stillinger, med øvelser som kan tilpasses ulike nivåer av bevegelighet i ryggen.
⟡ Guidet avslapning på slutten av hver klasse, som en rolig avslutning for kropp og sinn.
Hvem underviser workshopen?
Michael har undervist yoga på treningssentre, yogastudioer, privat og for bedrifter i over 14 år.
Før han fant yogapraksisen sin, tilbrakte han et år i Kina, hvor han lærte grunnleggende kinesisk kampkunst og ble introdusert for Taiji og meditasjon. Yogautdanningen hans kommer fra Yogic Arts-systemet, som Warrior Flow springer ut fra.
I tillegg har han fagutdanning som massasjeterapeut fra Institutt for Helhetsmedisin, og god kjennskap til kroppen og ulike kroppsterapeutiske teknikker. Han holder seg oppdatert på moderne bevegelsesterapi (prehab og rehab) og strukturell integrering, med mål om å hjelpe folk motvirke en hverdag med for lite variert bevegelse.
I klassene sine har Michael fokus på pusten og på å vekke kroppsbevisstheten din. Gjennom å kjenne etter i egen kropp, lærer du å forankre hofteleddet og bli mer stødig og sterk i alt du gjør.
2250 NOK
Sted:
Møllergata 9
0179 Oslo
Datoer:
Kurset vil gå hver tirsdag i 8 uker, med oppstart 6. oktober.
Tidspunkt: 17:00 - 18:30
Info: Ta med egen yogamatte! Påmeldingen er bindende, men du kan alltid gi bort plassen din til noen andre.
Passer kurset for meg?
Du trenger ingen erfaring med kampkunst, dans eller thai-massasje for å bli med. Har du grunnleggende fysisk form og lyst til å utforske nye sider ved yogapraksisen din, passer Warrior Flow for deg, enten du er relativt ny i yoga eller har praktisert lenge.d
Målet vårt er å lage en lærerik og morsom opplevelse som både utfordrer og inspirerer!
Vil du kontakte oss?
Fyll ut skjemaet, så tar vi kontakt så snart vi kan. Du kan også sende oss en e-post på: [email protected]
🧘🏽