Calm Breath, Calm Mind (Rolig Pust, Rolig Sinn)

Take a break from everyday stress with this unique combination of lecture and breathwork practice.
You'll learn how the breath affects your nervous system—and how to use it to reduce stress and create a sense of inner calm.

Through practical exercises and accessible theory, you’ll gain tools to handle challenging situations and find more balance in your daily life. Perfect for anyone looking to approach life with greater mindfulness and presence. 

Ta en pause fra hverdagsstresset med denne kombinasjonen av foredrag og pusteteknikk-praksis. Du lærer hvordan pusten påvirker nervesystemet og hvordan du kan bruke den til å redusere stress og skape indre ro. Gjennom praktiske øvelser og teori får du verktøyene du trenger for å håndtere krevende situasjoner og finne balanse i hverdagen. Perfekt for deg som ønsker en mer mindful tilnærming til livet.

Vi anbefaler denne workshopen til arbeidsplasser som ønsker å gi sine ansatte et verktøy for å takle stress bedre. 

SmartYogi StrongYogi

This dynamic workshop duo is designed for those who want to combine strength and mobility with a smarter approach to their practice.

StrongYogi focuses on building functional strength through creative sequences and empowering exercises. SmartYogi helps you understand how small adjustments can make a big difference, with an emphasis on technique, body awareness, and mindful movement. Together, they offer a well-rounded experience that both challenges and inspires.

Denne dynamiske workshop-duoen er skapt for deg som vil kombinere styrke og smidighet med smartere tilnærminger til praksisen din. StrongYogi fokuserer på å bygge funksjonell styrke gjennom kreative sekvenser og styrkende øvelser. SmartYogi hjelper deg å forstå hvordan små justeringer kan gjøre store forskjeller, med fokus på teknikk, kroppskontroll og bevisst bevegelse. Sammen gir de deg en helhetlig opplevelse som både utfordrer og inspirerer.

Handstand workshop

Dreaming of mastering your handstand?
This workshop is designed to make handstands both accessible and fun! We’ll cover fundamental techniques, strength-building drills, and smart progressions to help you build confidence and stability on your hands.

Whether you’re just getting started or looking to refine your technique, the content is tailored to your level—and you’ll leave with practical tools to develop your handstand practice.

This workshop is led by our handstand coach, Peter Østergaard.

Drømmer du om å mestre håndstående? Denne workshopen er designet for å gjøre håndstående både tilgjengelig og gøy! Vi går gjennom grunnleggende teknikker, styrkeøvelser og smarte progresjoner som hjelper deg med å bygge selvtillit og stabilitet på hendene. Enten du er nybegynner eller ønsker å finpusse teknikken din, tilpasser vi innholdet etter ditt nivå og gir deg verktøyene du trenger for å utvikle håndstående-praksisen din.

Denne workshopen holdes med vår håndstående coach Peter Østergaard.

200 hour Vinyasa Teacher Training

Deepen your yoga journey with our unique Vinyasa Teacher Training, combining the flexibility of online learning with the depth and connection of in-person gatherings.

Over 200 hours of study—covering theory, practice, yoga philosophy, anatomy, and creative sequencing—you’ll gain the tools to grow both as a practitioner and a teacher.

This training is designed for those seeking a balanced and meaningful learning experience, allowing you to dive into the world of yoga at your own pace while receiving valuable hands-on guidance during in-person sessions.

Utforsk yoga på et dypere nivå med vår unike Vinyasa Teacher Training, som kombinerer fleksibiliteten i nettbasert læring med dybden og fellesskapet fra fysiske samlinger. Gjennom 200 timer fordelt på teori, praksis, yogafilosofi, anatomi og kreative sekvenser, gir vi deg verktøyene til å utvikle deg både som yogautøver og lærer. Denne utdanningen er skreddersydd for deg som ønsker en balansert læringsopplevelse og muligheten til å fordype deg i yoga i ditt eget tempo, samtidig som du får verdifull erfaring og veiledning i samlinger ansikt til ansikt.