Ta yogapraksisen din til neste nivå!
200hrs Vinyasa Teacher Training høsten 2026!
Etter mange år med undervisning og utvikling av teacher trainings for andre, har vi samlet våre erfaringene i en utdanning som tydelig speiler hvem vi er og hvordan vi jobber.
Dette er en 200t-utdanning som legger vekt på kvalitet, tydelig formidling og rom for læring. Den er laget for deg som ønsker en solid og gjennomtenkt inngang til yoga, enten målet er å undervise eller å gå dypere i egen praksis.
En teacher training ulik alle andre
Vår teacher training skiller seg ut fra andre på mange måter. Vi har valgt nettopp denne måten å holde en utdanning på grunn av vår lange erfaring med hva studenter syns er vanskelig underveis.
- En hybrid modell: Vi kombinerer fysiske samlinger med nettbasert læring, som gir oss muligheten til å dele mer dyptgående informasjon enn det som vanligvis er mulig i kun fysiske kurs. Denne strukturen gir deg friheten til å lære i ditt eget tempo mellom samlingene.
- Fokus på det viktigste: Fordi deler av undervisningen foregår online, kan vi bruke de fysiske samlingene på det mange synes er mest verdifullt: å undervise, lage kreative flows, asana-lab og praktisk arbeid.
- God tid til læring: Mange 200-timers utdanninger går kort over tid, noe som kan oppleves intensivt og vanskelig å kombinere med jobb og familieliv. Vår utdanning går over syv måneder, slik at du får god tid til å la informasjonen synke inn, reflektere og praktisere det du lærer.
- En spesialisert utdanning: Mange utdanninger prøver å dekke litt av alt - hatha, yin, vinyasa - men vi fokuserer fullt og helt på vinyasa. Dette gir oss tid til å gå i dybden på anatomi, filosofi, klassebygging og kreativitet, slik at du blir trygg på det du lærer.
- Oppfølging mellom samlingene: Mellom de fysiske samlingene har vi også online treff. Dette gir deg muligheten til å stille spørsmål, dele erfaringer og få støtte i arbeidet med nettkurs og lekser, slik at du alltid føler deg trygg og forberedt til neste steg.
Informasjonen nedenfor er foreløpig og kan bli oppdatert. Det er kun datoene som er endelige og ikke vil bli endret.
Generell dagplan
- 09:00-10:30 Praksis
- 10:30-10:45 Pause
- 10:45-12:00 Undervisning
- 12:00-13:00 Lunsj
- 13:00-14:00 Undervisning
- 14:00-14:10 Pause
- 14:10-16:00 Undervisning
Dato
Vi starter og avslutter utdanningen med fire dagers samlinger- og mellom disse møtes vi til helgesamlinger.
-
August 6–9
-
September 12–13
-
Oktober 10–11
-
November 14–15
-
Desember 5–6
-
Januar 21 – 24
Lokasjon og språk
Lokasjon: TBA, Oslo
Om undervisningen foregår på norsk eller engelsk, avhenger av deltakerne. Vi tilpasser oss behovene i gruppen.
Merk: Alt kursmateriell og de nettbaserte leksjonene som inngår i utdanningen, er på engelsk.
Anatomi og biomekanikk
For å kunne undervise på en trygg og gjennomtenkt måte, trenger du en god forståelse av hvordan kroppen beveger seg. I denne delen av utdanningen jobber vi med funksjonell anatomi, samspillet mellom muskler og ledd i ulike stillinger, og hvordan asanas kan tilpasses forskjellige kropper. Vi ser også på skadeforebygging, og utforsker hvordan pust, bindevev og nervesystem påvirker både bevegelse og tilstedeværelse i praksisen.
Filosofi og historie
Yoga er mer enn fysiske øvelser. Det er en helhetlig praksis med dype røtter i filosofi og tradisjon. I denne modulen utforsker vi hvordan yogafilosofi kan gi mening i et moderne liv. Vi jobber med sentrale tekster som Yoga Sutras og Bhagavad Gita, og ser på hvordan yoga har utviklet seg fra gamle tradisjoner til dagens praksis. Målet er å gjøre filosofien levende og relevant, både for deg selv og for undervisningen din.
Kreativ sekvensering og flyt
En god yogaklasse handler ikke bare om stillingene, men om hvordan de henger sammen. I denne modulen lærer du å bygge dynamiske og gjennomtenkte sekvenser med tydelig flyt og progresjon. Du jobber med kreative overganger og med å finne balansen mellom det gjenkjennelige og det som utfordrer. Målet er å kunne lede klasser som oppleves både inspirerende, tilgjengelige og meningsfulle.
Undervisningsmetodikk
Å bli yogalærer handler ikke bare om kunnskap, men om hvordan du formidler den. I denne modulen får du verktøy til å utvikle din egen lærerrolle, bruke kroppsspråk og stemme på en bevisst måte, og skape et trygt og inkluderende rom for elevene dine. Vi jobber også med trygghet i lærerrollen, forståelse for ulike typer elever, og hvordan du kan møte utfordringer som oppstår i undervisningen.
Møt lærerne dine:
Eilin Ma Dalby og Halat Sophie Askari
Vi har begge undervist yoga i mange år, og noe av det vi setter aller mest pris på ved vinyasa, er rommet for kreativitet og lekenhet. For oss handler ikke vinyasa om å gjenta de samme mønstrene igjen og igjen, men om å utforske bevegelse, ha det gøy, og finne nye måter å skape kontakt mellom kropp og sinn på.
I undervisningen vår henter vi inspirasjon ikke bare fra yoga, men også fra hverdagsbevegelse og andre bevegelsesformer. Dette gir en mer helhetlig og anvendbar praksis, og hjelper oss å komme tilbake til naturlige bevegelsesmønstre kroppen er ment å bruke. Når vi vever dette inn i kreativ sekvensering, skaper vi flytende klasser som både inspirerer og gir støtte, og som forbereder kroppen ikke bare for yogamatten, men for livet ellers.
I denne utdanningen deler vi vår glede for kreativ og gjennomtenkt vinyasa. Vi kombinerer lek, struktur og fordypning, slik at du kan utvikle deg både i egen praksis og i rollen som lærer.
200hrs RYS Yoga Alliance
En utdanning for alle
Denne utdanningen er laget både for deg som ønsker å undervise yoga, og for deg som først og fremst vil komme tettere på egen kropp og praksis. Du blir fulgt av erfarne lærere med mange års undervisningserfaring, som støtter deg gjennom hele prosessen. Samtidig bygger du et sterkt fellesskap med de andre deltakerne. For mange blir en yogalærerutdanning starten på vennskap som varer lenge.
Vår erfaring er at mange ikke føler seg helt klare til å undervise etter en tradisjonell 200-timers utdanning, ofte fordi tempoet kan være høyt. Målet vårt er å gi deg en solid grunnmur og praktisk erfaring, slik at du føler deg tryggere i lærerrollen når utdanningen er fullført.
Gjennom utdanningen kombinerer vi gamle tradisjoner med moderne tilnærminger, for å skape en helhetlig forståelse av yoga. Vi går grundig inn i temaer som anatomi, sekvensering, klasseplanlegging, yogafilosofi, etikk, formidling og meditasjon. Du lærer også om bruk av musikk i undervisning, fysiske justeringer, og de mer praktiske sidene ved å jobbe som yogalærer, alt du trenger for å føle deg godt forberedt.
Hvilke nettkurs er inkludert i utdanningen?
Jeg har allerede kjøpt noen av nettkursene som er inkludert
Hvilket språket undervises det i?
Er oppmøte obligatorisk?
Hvor mange kan delta på utdanningen?
Kan jeg kansellere påmeldingen min?
Vil du kontakte oss?
Fyll ut skjemaet, så tar vi kontakt så snart vi kan. Du kan også sende oss en e-post på: [email protected]
🧘🏽