108 solhilsener på sommersolverv

Bli med oss og marker sommersolverv og den internasjonale yogadagen, 21. juni 2026. Vi samles til en energigivende praksis med 108 solhilsener - en tradisjon som handler like mye om tilstedeværelse og fellesskap som om fysisk styrke. En påminnelse om sykluser, endring og alt vi er en del av.

Vi starter med en meditasjon for å finne vår sankalpa - et personlig løfte eller intensjon for praksisen. Deretter beveger vi oss inn i 108 solhilsener. Gjennom rytmen, pusten og repetisjonen oppstår en meditativ flyt. Vi støtter hverandre, puster sammen og deler en opplevelse som sitter igjen lenge etterpå. Å gjøre dette sammen skaper en helt spesiell energi. 

Det spiller ingen rolle hvilket nivå du er på, du kan tilpasse solhilsene etter egne behov; alle er velkomne! Og vi oppmuntrer til å ta pauser når du selv føler for det! Ta gjerne med journal om du ønsker det. 

Hva er sommersolverv?

Sommersolverv, som i 2026 finner sted 21. juni, markerer den lengste dagen i året og symboliserer lysets triumf over mørket. Ved å fylle oss med solens energi nå, styrker vi oss selv og forbereder oss mentalt og fysisk på neste syklus, der dagene gradvis blir kortere igjen.

Hvorfor akkurat 108 solhilsener?

Tallet 108 har dyp spirituell og kulturell betydning i mange tradisjoner. I yogisk tradisjon er det sett på som et hellig tall, med referanser helt fra Vedaene, de eldste tekstene i Hinduismen. For eksempel har en mala (bønnekjede) 108 perler, og det sies at å repetere et mantra 108 ganger er ekstra kraftfult.

Hva er en sankalpa?

En sankalpa er et sanskritord som betyr intensjon, beslutning eller løfte. Det kan være en setning, eller et ord, som er gjennomtenkt, og som representerer noe du ønsker å jobbe mot. En sankalpa blir dermed et dypere løfte enn en hverdagslig intensjon og er noe som ofte settes for en hel syklus eller et år om gangen.