Hva er yoga?

Det virker kanskje som et enkelt spørsmål, men det er faktisk alt annet enn lett å svare på: Hva er egentlig yoga?

Yoga er et begrep med mange betydninger og uttrykk, og nettopp derfor finnes det ikke én fasit. For noen er yoga en fysisk treningsform, for andre en spirituell vei. Noen forbinder det med indre ro og pust, andre med bevegelse, svette og fleksibilitet. Men yoga er også en omfattende spirituell tradisjon og et begrep som rommer både praksisen og målet.

Ordet yoga stammer fra sanskrit-roten yuj, som blant annet betyr «å forene», «å binde sammen» eller «å rette sinnet mot». Dette peker på kjerneideer i mange yoga-tradisjoner: foreningen av kropp, sinn og ånd, eller av individet med noe større - en universell bevissthet eller guddommelighet. Men i andre tradisjoner kan yoga også handle om separasjon: å skille det evige selvet fra det som er foranderlig og midlertidig. Det avhenger helt av hvilken filosofisk retning man ser det fra og om denne retningen er dualistisk eller ikke-dualistisk. Dette skal vi gå dypere inn på i kurset.

Historisk sett omfatter yoga en rekke praksiser som meditasjon, pusteteknikker, etiske leveregler, kroppsrenseritualer og selvstudier - alt med det felles målet om personlig transformasjon og spirituell frigjøring. 

I dag har yoga utviklet seg til noe langt mer enn sin opprinnelige form. Moderne yoga er ofte fokusert på kropp og bevegelse, og finnes i utallige varianter – fra rolige, meditative økter til fysiske treningsøkter som minner om gymnastikk eller dans. Med over 300 millioner utøvere på verdensbasis har yoga også blitt en global industri, og det er stor variasjon i utrykket og måten man praktiserer på. Men den dype visdommen bak praksisen er fortsatt levende  og dette kurset inviterer deg med på en reise gjennom yogaens historie og utvikling for å få en bredere forståelse av hva yoga er, og hvordan det har blitt til det det er i dag.