Yogaskolen presenterer
The Science of Stretching
Video 3
I denne videoen avslører vi de siste to trinnene av 4-trinnsmetoden som hjelper deg med å låse opp større fleksibilitet og bevegelighet. Vi viser den på to ulike områder av kroppen; både innside lår og bakside lår. Men prøv den gjerne på flere deler av kroppen også!
Hvis dette var interessant, sjekk gjerne ut dette kurset:
Anatomi og Fysiologi for Yoga
Lær mer om kroppen din og bli mer selvsikker i valgene du tar på matta!
Dette kurset er delt over flere kapitler som gir deg god innføring i skjelett-, muskel-, endokrin-, nerve-, sirkulasjon-, og respirasjonssystemet. I tillegg er det en egen seksjon på hvordan bruke denne informasjonen på yogamatta.
- Ta treningen din til et nytt nivå
- Hjelp deg selv eller studentene dine med skader
- 30t YACEP via Yoga Alliance for de som ønsker det