Yogaskolen presenterer
The Science of Stretching
Video 2
Etter litt mer teori er det endelig på tide å lære de to første stegene av 4-trinns metoden for økt fleksibilitet. Vi viser hvordan du kan bruke metoden på bakside lår, men prøv gjerne teknikken på andre deler av kroppen også!
Hvis dette var interessant,
sjekk gjerne ut dette kurset:
Anatomi og Fysiologi for Yoga
Lær mer om kroppen din og bli mer selvsikker i valgene du tar på matta!
Dette kurset er delt over flere kapitler som gir deg god innføring i skjelett-, muskel-, endokrin-, nerve-, sirkulasjon-, og respirasjonssystemet. I tillegg er det en egen seksjon på hvordan bruke denne informasjonen på yogamatta.
- Ta treningen din til et nytt nivå
- Hjelp deg selv eller studentene dine med skader
- 30t YACEP via Yoga Alliance for de som ønsker det