Yogaskolen presenterer
The Science of Stretching
Video 1
I denne videoen dykker vi inn i vitenskapen bak denne 4-trinns fleksibilitetsmetoden. Lær hvordan kroppen reagerer på strekking og prinsippene bak denne tilnærming, nemlig autonomic inhibition og reciprocal inhibition som har stor effekt på fleksibiliteten vår hvis vi bruker det riktig.
Hvis dette var interessant, sjekk gjerne ut dette kurset:
Anatomi og Fysiologi for Yoga
Lær mer om kroppen din og bli mer selvsikker i valgene du tar på matta!
Dette kurset er delt over flere kapitler som gir deg god innføring i skjelett-, muskel-, endokrin-, nerve-, sirkulasjon-, og respirasjonssystemet. I tillegg er det en egen seksjon på hvordan bruke denne informasjonen på yogamatta.
- Ta treningen din til et nytt nivå
- Hjelp deg selv eller studentene dine med skader
- 30t YACEP via Yoga Alliance for de som ønsker det